Niezależnie od tego czy rodziłaś siłami natury czy przez cięcie cesarskie ten program jest bezpieczny dla Ciebie. Pomoże Ci przygotować ciało do większego wysiłku i wzmocni je. Możesz przystąpić do niego już 8-10 tygodni po porodzie. Od pierwszych dni po porodzie możesz wykonywać program na rozejście się mięśnia prostego brzucha, który znajdziesz także na naszej platformie.
- Czas trwania: 4 tygodnie
- Ilość treningów: 24 treningi, ćwiczymy 6 x w tygodniu
- Sprzęt: piłka
- Trenerzy: Anka Dziedzic i Izabela Dembińska - położna
