Wyzwanie dla świeżo upieczonych mam

Niezależnie od tego czy rodziłaś siłami natury czy przez cięcie cesarskie ten program jest bezpieczny dla Ciebie. Pomoże Ci przygotować ciało do większego wysiłku i wzmocni je. Możesz przystąpić do niego już 8-10 tygodni po porodzie. Od pierwszych dni po porodzie możesz wykonywać program na rozejście się mięśnia prostego brzucha, który znajdziesz także na naszej platformie.

  • Czas trwania: 4 tygodnie
  • Ilość treningów: 24 treningi, ćwiczymy 6 x w tygodniu
  • Sprzęt: piłka
  • Trenerzy: Anka Dziedzic i Izabela Dembińska - położna

Sczegóły trenigu

Dzięki temu WyzwAniu: przygotujesz ciało do aktywności fizycznej po porodzie, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, rozciągniesz mięśnie przykurczone, wzmocnisz plecy i ręce, wzmocnisz mięśnie rozciągnięte po porodzie

Szczegoły Wyzwania

rozgrzewka, rozciąganie, 3 rodzaje diet do wyboru dające rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów, naukę wzmacnianie mięśnie dna miednicy

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​

CennikPlatformy

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok) 

30 dni dostępu

do wszystkich materiałów na platformie

39,90

Dostęp na 30 dni

  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pomoc i kontakt emailowy z ekspertami
90 dni dostępu

do wszystkich materiałów na platformie

99,90

Dostęp na 90 dni

  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pomoc i kontakt emailowy z ekspertami
Rok dostępu

do wszystkich materiałów na platformie

299,90

Dostęp na cały rok!

  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pomoc i kontakt emailowy z ekspertami
Shopping Basket