Wyzwanie dla świeżo upieczonych mam
Niezależnie od tego czy rodziłaś siłami natury czy przez cięcie cesarskie ten program jest bezpieczny dla Ciebie. Pomoże Ci przygotować ciało do większego wysiłku i wzmocni je. Możesz przystąpić do niego już 8-10 tygodni po porodzie. Od pierwszych dni po porodzie możesz wykonywać program na rozejście się mięśnia prostego brzucha, który znajdziesz także na naszej platformie.
- Czas trwania: 4 tygodnie
- Ilość treningów: 24 treningi, ćwiczymy 6 x w tygodniu
- Sprzęt: piłka
- Trenerzy: Anka Dziedzic i Izabela Dembińska - położna
Sczegóły trenigu
Dzięki temu WyzwAniu: przygotujesz ciało do aktywności fizycznej po porodzie, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, rozciągniesz mięśnie przykurczone, wzmocnisz plecy i ręce, wzmocnisz mięśnie rozciągnięte po porodzie
Szczegoły Wyzwania
rozgrzewka, rozciąganie, 3 rodzaje diet do wyboru dające rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów, naukę wzmacnianie mięśnie dna miednicy
ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE
Cennik Platformy
Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)
Premium 30 Dni
Otrzymasz dostęp do konta premium na 30 dni
49.90 zł
-
+220 Treningów w jakości HD
-
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
-
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
-
+18 Diet do pobrania w PDF
-
+300 video porad treningowych
-
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
-
Treningi i porady dla młodych mam
-
Treningi specjalistyczne
-
HomeGym siłownia w domu
-
Pełny Dostęp do Materiałów
Wybieram
Dostęp do konta premium na 30 dni
Premium 90 Dni
Otrzymasz dostęp do konta premium na 90 dni
119.90 zł
-
+220 Treningów w jakości HD
-
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
-
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
-
+18 Diet do pobrania w PDF
-
+300 video porad treningowych
-
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
-
Treningi i porady dla młodych mam
-
Treningi specjalistyczne
-
HomeGym siłownia w domu
-
Pełny Dostęp do Materiałów
Wybieram
Dostęp do konta premium na 90 dni
HIT !
Premium Rok
Otrzymasz dostęp do konta premium na rok
299.90 zł
-
+220 Treningów w jakości HD
-
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
-
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
-
+300 video porad treningowych
-
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
-
Treningi i porady dla młodych mam
-
Treningi specjalistyczne
-
HomeGym siłownia w domu
-
Pełny Dostęp do Materiałów
Wybieram
Dostęp do konta premium na Rok
