Trening poranna opuchlizna limba - mobilność i oddech
9 minŚrednio zaawansowany
„Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy” · 14 dni · plan dzień po dniu. Zobacz plan
Aplikacja treningowa Anki Dziedzic
Twoja forma nie wymaga idealnego tygodnia.
Krótkie treningi wideo z Anką, dieta z gotową listą zakupów i plan, który poczeka, kiedy życie wygra z grafikiem.
Okres próbny przy subskrypcji · anulujesz w minutę, bez telefonów i formularzy
Społeczność Anki Dziedzic
Aplikacja mobilna
FitAnka na prawdziwe życie
Wracasz wtedy, kiedy możesz. Nie zaczynasz od zera.
Przerwa nie kasuje pracy, którą już wykonałaś. FitAnka pomaga znaleźć kolejny realny krok - także wtedy, gdy masz tylko 20 minut.
- Wybierasz czas, poziom i sprzęt, który masz pod ręką.
- Wyzwanie zaczynasz w swoim dniu - bez czekania na wspólny start.
- Odpoczynek jest częścią planu, a nie powodem do wyrzutów sumienia.
FitAnka w praktyce
Cztery aplikacje mniej na twoim telefonie.
Treningi, dieta, bieganie i codzienne nawyki działają na jednym koncie. Nie potrzebujesz do tego czterech aplikacji ani czterech abonamentów.
Katalog
Trening pod dzień, który masz. Nie pod ten idealny.
Filtry czasu, poziomu i sprzętu - zanim klikniesz, wiesz dokładnie, na co się piszesz.
Krótkie - do 20 minut
Bez sprzętu
Spokojniejsze dni cyklu
Start
Wybierz trening. Resztę zaplanujesz w aplikacji.
- 1
Pobierz FitAnkę i zaloguj się
Aplikacja jest dostępna w App Store i Google Play. Na telefonie i WWW korzystasz z tego samego konta.
- 2
Wybierz plan albo pojedynczy trening
Po czasie, poziomie i celu - bez przekopywania katalogu.
- 3
Ćwicz z Anką
W salonie, w hotelu, u mamy w kuchni. Wystarczy telefon.
- 4
Wypadłaś na tydzień?
Wracasz do swojego planu i idziesz dalej - bez zaczynania od zera.
Wyzwanie z gotowym planem
Wybierz wyzwanie. Treningi są już ułożone.
Otwierasz plan i wiesz, co ćwiczysz. Treningi przeplatają się z odpoczynkiem, a Ty zaczynasz wtedy, kiedy pasuje Ci pierwszy dzień.
Na dobry początek: Cardio & Brzuch – 2 tygodnie mocy.
- 14 dni
- 6 treningów
- 8 dni odpoczynku
Zobacz treningi w wyzwaniu
W ramach dostępu do FitAnki.
FitAnka AI
Jedno zdjęcie. Resztę policzymy.
Robisz zdjęcie talerza, a aplikacja rozpoznaje składniki i szacuje wartości. Podpowiedź zatwierdzasz jednym ruchem - to Ty masz ostatnie słowo, nie algorytm.
- Rozpoznaje typowe polskie dania
- Wynik możesz poprawić przed zapisem
- Działa też na zdjęciach z galerii
Skan jest sugestią do weryfikacji, nie pomiarem laboratoryjnym. Premium obejmuje 100 skanów, a Lifetime 25 w danym okresie. Nowego pakietu AI obecnie nie kupisz.
Narzędzie
Sprawdź swoje zapotrzebowanie. Za darmo, bez konta.
Cztery pola i masz punkt wyjścia - bez zapisów, bez maila, bez zobowiązań.
Dla zdrowych dorosłych w wieku 18-78 lat. W ciąży, podczas karmienia, przy zaburzeniach odżywiania i chorobach wymagających specjalnej diety zapotrzebowanie ustala lekarz lub dietetyk kliniczny.
Kto prowadzi
Anka Dziedzic i zespół, z którym znajdziesz swój ruch.
Anka Dziedzic prowadzi 473 treningi w katalogu. Obok niej 12 osób z własnymi specjalizacjami - od pilatesu przez siłę po bieganie.
Krzysztof Wawer
siłowy i wzmacniający · 69
Aleksandra Łabędź
siłowy i wzmacniający · 49
Asia Majewska
pilates i cardio · 43
Mieszko Bulik
siłowy i crossfit · 41
Patryk Puczyłowski
interwał i tabata · 28
Dawid Dziedzic
cardio · 19
Michał Kątski
joga i specjalistyczne · 10
Monika Grzegorzewicz
wzmacniający i specjalistyczne · 10
Opinie
Waszymi słowami. O powrotach, które naprawdę dało się utrzymać.
Nie każda zaczynała w tym samym miejscu i nie każda miała idealny tydzień. Łączy je jedno: znalazły sposób ruchu, który zmieścił się w prawdziwym życiu. Pokazujemy wyłącznie opinie z zachowanym źródłem.
Aga D.Styczniowe wyzwanie · powrót po porodzie
„Styczeń był zdecydowanie Wow!”
Magda M.Trening online · świadomy powrót do ruchu
„Rzadko spotyka się takie treningi online.”
Aneta K.Treningi i moduł diety
„Twoja aplikacja jest po prostu super.”
BasiaDarmowe wyzwanie Efekt WOW
„Takie treningi to ja kocham.”
MJKDarmowe wyzwanie Efekt WOW
„To wyzwanie to mój powrót do ćwiczeń po ciąży.”
MonikaPierwsze wyzwanie
„Odnalazłam w sobie typ waleczny.”
Czego potrzebujesz
Mata, telefon i dwadzieścia minut.
Reszta jest opcjonalna. W katalogu znajdziesz wiele treningów bez sprzętu.
Cennik
Jeden dostęp. WWW i aplikacja.
Ćwicz w przeglądarce i w aplikacji FitAnka. Wybierz jedną płatność albo subskrypcję.
W każdym wariancie dostajesz
- 749 treningów wideo i 103 wyzwań na WWW
- Dieta, plany biegowe i nawyki w aplikacji
- Skaner AI w aplikacji: do 100 skanów w danym okresie
- Jedno konto: WWW, iOS, Android
Kupiłaś dostęp w aplikacji?
Zaloguj się tym samym adresem e-mail. Premium z App Store lub Google Play działa też tutaj. Nie kupuj drugi raz.
Ceny brutto · Bezpieczna płatność przez Stripe · Przed płatnością zobaczysz pełne podsumowanie
„Rzadko spotyka się takie treningi online.”
Pierwsza kwalifikująca się subskrypcja może mieć 7 dni bez opłat. Czy przysługuje Twojemu kontu, sprawdzimy przed płatnością, a podsumowanie pokaże kwotę i termin pierwszego obciążenia.
Porównanie subskrypcji: roczna kosztuje 399 zł, a 12 miesięcznych płatności po 69 zł to 828 zł. Miesięczna odnawia się co miesiąc, roczna co rok; dostęp jednorazowy trwa 30 albo 365 dni.
Istniejący dostęp Lifetime obejmuje do 25 skanów AI w danym okresie. Nowego pakietu AI obecnie nie kupisz.
FAQ
Najczęstsze pytania o FitAnkę
Konkretnie o dostępie, okresie próbnym, płatnościach, sprzęcie i powrotach po przerwie.
Czym właściwie jest FitAnka?
To aplikacja z treningami wideo, wyzwaniami, dietą i codziennymi nawykami. Możesz ćwiczyć z telefonu w domu lub w podróży. Wiele treningów nie wymaga sprzętu ani siłowni.
Co dostaję w ramach dostępu?
Katalog treningów i planów, wyzwania, dietę z przepisami i listą zakupów, bieganie oraz śledzenie wody, kroków, cyklu i nawyków. Skaner AI ma limit 100 skanów w Premium albo 25 w Lifetime w danym okresie. Nowego pakietu AI obecnie nie kupisz.
Jak działa 7 dni bezpłatnie?
Pierwsza kwalifikująca się subskrypcja może obejmować 7 dni bez opłat. Jeśli zrezygnujesz przed końcem przyznanego okresu próbnego, nie pobierzemy opłaty. Dostęp jednorazowy nie ma okresu próbnego. Kwotę i termin pierwszej płatności zobaczysz w podsumowaniu przed zakupem.
Subskrypcja czy płatność jednorazowa - co wybrać?
Subskrypcja kosztuje 69 zł miesięcznie i odnawia się automatycznie. Jednorazowy dostęp na 30 dni kosztuje 79 zł, nie odnawia się i wygasa co do dnia - wybierz go, jeśli nie chcesz pamiętać o anulowaniu.
Czy potrzebuję sprzętu?
Nie na start. Sporo treningów wymaga tylko maty, a część nawet jej nie. Gumy, hantle czy piłka poszerzają wybór, ale nie są warunkiem.
Dam radę, jeśli nie ćwiczyłam od lat?
Tak. Filtr poziomu ustawiony na „początkująca” pokazuje treningi zaprojektowane dla osób wracających do ruchu, a plany typu „Powrót po przerwie” prowadzą krok po kroku.
Co się stanie, jeśli zrobię przerwę?
Nic. Wracasz do swojego planu i idziesz dalej od miejsca, w którym skończyłaś - bez zaczynania od nowa i bez licznika, który zeruje ci postępy.
Jak anulować subskrypcję?
W miejscu zakupu: subskrypcję z App Store lub Google Play anulujesz w ustawieniach odpowiedniego sklepu, a kupioną na stronie - w profilu FitAnka przez panel Stripe. Dostęp działa do końca opłaconego okresu.
Pierwszy trening masz w zasięgu jednego kliknięcia.
Zacznij od dwudziestu minut. Resztę zaplanujesz później - albo wcale.
Pełny zakres i zasady dostępu znajdziesz w cenniku.