Trening siłowy w domu dla wszystkich

Trening siłowy w domu dla wszystkich

Wyzwanie to jest przeznaczone dla wszystkich osób, zaawansowanych, początkującyc, osób chorych na tarczycę, hashimoto, insulinoopornośc. Ćwiczenia tak sa dobrane aby nie było podskoków, interwałów ani tabat. Jest wymagające, ale każda osoba ilośc powtórzeń może sobie dostosować do swoich możliwości. Treningi modelują ciało, poprawiaja kondycję, rzeźnia i spalają dużo centymetrów w talii

  • Czas trwania: 4 tygodnie
  • Ilość treningów: 16 treningów, 4 x w tyg
  • Sprzęt: Mini band, power band, piłka, kettle, krzesło
  • Trenerzy: Anka Dziedzic, Witek Chłus

Sczegóły trenigu

Dzięki temu WyzwAniu: podkręcisz metabolizm, wyrzeźbisz i wysmuklisz ciało, zgubisz dużo centymetrów, polepszych kondycję, nauczysz się techniki wykonywanych ćwiczeń

Szczegoły Wyzwania

rozgrzewka, rozciąganie, dedykowaną dietę na budowanie masy mięśniowej lub możliwość wyboru odpowiedniej dla Ciebie diety dającej rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów,

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​