Wyzwanie to ma na celu poprawić wygląd brzucha po-ciążowego, sprawić, że wróci do dawnego wyglądu po ciąży. Treningi i ćwiczenia są odpowiednio dobrane przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną. Każda kobieta będzie potrafiła je wykonać niezależnie od stanu zdrowia i samopoczucia. Trenując regularnie sprawisz, że mięśnie proste ściągną się a Twój brzuch wróci do dawnej formy. Program ten polecany jest każdej kobiecie po ciąży w pierwszej kolejności. Można go wykonywać od razu po wyjściu ze szpitala. Oprócz odpowiedniego wzmacniania brzucha, pracujemy także nad mięśniami dna miednicy.
Dzięki temu WyzwAniu: poprawisz wygląd brzuszka po-ciążowego, popracujesz nad rozejściem się mięśni prostych brzucha, wzmocnisz plecy, wzmocnisz mięśnie dna miednicy, przygotujesz w bezpieczny sposób ciało do aktywności, wrócisz szybciej do formy po porodzie
rozgrzewka, rozciąganie, 4 porady specjalistki Moniki Grzegorzewicz, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów, nauczysz się odpowiednio pionizować, nosić dziecko, poznasz technikę ćwiczeń, nauczysz się odpowiednio oddychać w trakcie treningu.
ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE
Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)
Platforma treningowa przeznaczona dla początkujących jak i zaawansowanych, zawierająca ponad 250 treningów online!