Wyzwanie Program Size +

PROGRAM dla osób z nadwagą i początkujących.
Jesteś osobą borykającą się z nadwagą? Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć? Masz problem z pójściem na siłownię czy fitness? Ten PROGRAM jest dla Ciebie.
Przygotowany w konsultacji z fizjoterapeutą i dietetykiem. Odpowiednie, łatwe ćwiczenia w połączeniu z dodatkowymi aktywnościami fizycznymi pozwolą Ci bezpiecznie i komfortowo rozpocząć aktywność fizyczną a potem zgubić zbędne kilogramy.
Do programu przygotowana jest również specjalna dieta. PROGRAM jest adresowany zarówno dla osób z otyłością jak i początkujących.

  • Czas trwania: 4 tygodnie
  • Ilość treningów: 16 treningów, ćwiczymy 4 x w tygodniu
  • Sprzęt: mini band, obciążenie na kostki
  • Trenerzy: Anka Dziedzic, konsultacje z Arkadiusz Martyniuk - fizjoterapeuta i Emilka Cesarek - dietetyk kliniczna

Sczegóły trenigu

Dzięki temu WyzwAniu: wstaniesz z kanapy i zaczniesz w sposób bezpieczny się ruszać, dowiesz się jak prawidłowo należy się odżywiać, poznasz prawidłową technikę wykonania ćwiczeń, przygotujesz ciało do aktywności wyższej aktywności, schudniesz, odciążasz kolana, wzmocnisz kręgosłup

Szczegoły Wyzwania

rozgrzewka, rozciąganie, dietę dającą rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów, wypowiedź fizjoterapeuty, wypowiedź dietetyka.

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​

Cennik Platformy

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)

Premium 30 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 30 dni
39.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów

Premium 90 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 90 dni
99.90 zł PROMOCJA
59.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów
HIT !

Premium Rok

Otrzymasz dostęp do konta premium na rok
299.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów