Wyzwanie 21 dni na start
WyzwAnie to jest przeznaczone dla wszystkich osób, które nie widzą jak zacząć, ale przede wszystkim ogarnia ich kanpowy leń. Do wyrobienia nawyku potrzebujesz 21 dni. I właśnie takie jest to WyzwAnie. Ćwiczenia i treningi są tak ułożone abyś się nie zniechęciła, aby Twój organizm przyzwyczaił i się do wysiłku. Jeśli przejdziesz cały plan i mim zaufasz – pokochasz treningi. W trakcie 21 dni spalisz dużo kalorii, schudniesz i wymodelujesz ciało 🙂
- Czas trwania: 21 dni
- Ilość treningów: 15 treningów, 4 x w tyg
- Sprzęt: Nie potrzebujesz na początek nic, jeśli chcesz spróbować z to: ciężarki 1,5kg, mini band, krzesło,
- Trenerzy: Anka Dziedzic, Witek Chłus
Sczegóły trenigu
Dzięki temu WyzwAniu:zaczniesz, ruszysz tyłek z kanapy, podkręcisz metabolizm, wyrzeźbisz i wysmuklisz ciało, zgubisz dużo centymetrów, polepszych kondycję, nauczysz się techniki wykonywanych ćwiczeń, zakochasz się w treningach
Szczegoły Wyzwania
rozgrzewka, rozciąganie, możliwość wyboru odpowiedniej dla Ciebie diety dającej rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów,
ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE
