Wyzwanie 21 dni na start

WyzwAnie to jest przeznaczone dla wszystkich osób, które nie widzą jak zacząć, ale przede wszystkim ogarnia ich kanpowy leń. Do wyrobienia nawyku potrzebujesz 21 dni. I właśnie takie jest to WyzwAnie. Ćwiczenia i treningi są tak ułożone abyś się nie zniechęciła, aby Twój organizm przyzwyczaił i się do wysiłku. Jeśli przejdziesz cały plan i mim zaufasz – pokochasz treningi. W trakcie 21 dni spalisz dużo kalorii, schudniesz i wymodelujesz ciało 🙂

  • Czas trwania: 21 dni
  • Ilość treningów: 15 treningów, 4 x w tyg
  • Sprzęt: Nie potrzebujesz na początek nic, jeśli chcesz spróbować z to: ciężarki 1,5kg, mini band, krzesło,
  • Trenerzy: Anka Dziedzic, Witek Chłus

Sczegóły trenigu

Dzięki temu WyzwAniu:zaczniesz, ruszysz tyłek z kanapy, podkręcisz metabolizm, wyrzeźbisz i wysmuklisz ciało, zgubisz dużo centymetrów, polepszych kondycję, nauczysz się techniki wykonywanych ćwiczeń, zakochasz się w treningach

Szczegoły Wyzwania

rozgrzewka, rozciąganie, możliwość wyboru odpowiedniej dla Ciebie diety dającej rewelacyjne efekty, odpowiednio ułożone treningi dające szybkie efekty nagrane w jakości HD, plan treningu, śledzenie swojego progresu poprzez oznaczanie wykonanych treningów,

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO WYZWANIA I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​