Trening na rozejście się mięśnia prostego brzucha

Trening ten ma na celu aktywację mięśni dna miednicy i mięśnia poprzecznego. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą zbliżyć 2 brzuśce mięśnia prostego i naprawić rozejście po porodzie. Na mojej platformie znajdziesz cały program stworzony przez fizjoterapeutkę Monikę Grzegorzewicz. Serdecznie zapraszam. Efekty sa widoczne po regularnym ćwiczeniu.

  • Rodzaj treningu: Specjalistyczny
  • Stopień zaawansowania: Łatwy
  • Trener: Monika Grzegorzewicz

Benefity treningu

  • poprawa wyglądu brzucha po porodzie
  • naprawa rozejścia się mięśnia prostego brzucha
  • wzmocnienie mięśnia poprzecznego i dna miednicy
  • osiągnięcie płaskiego brzucha poprzez aktywację mięśni głębokich
  • nauka oddychania

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO TRENINGU I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​

Cennik Platformy

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)

Premium 30 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 30 dni
39.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów

Premium 90 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 90 dni
99.90 zł PROMOCJA
59.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów
HIT !

Premium Rok

Otrzymasz dostęp do konta premium na rok
299.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów