Dynamiczne rozciąganie

Na mojej platformie znajdziesz kilkanaście przykładowych strechingów z podziałem na intensywność, sprzęt oraz długość trwania. Rozciąganie po treningu powinno być obowiązkowo aby uspokoić organizm, rozciągnąć mięśnie, które brały czynny udział w treningu, zapobiegać kontuzjom. W mojej ofercie jest także rozciąganie z użyciem rolera, (rolki) które znakomicie wpływa i regeneruje nasze powięzi. Pamiętaj aby zawsze po treningu poświęcić chociaż 7-10 minut na rozciąganie.

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO TRENINGU I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE

LUB

Cennik Platformy

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)

49.90 zł

+220 Treningów w jakości HD
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
+18 Diet do pobrania w PDF
+300 video porad treningowych
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
Treningi i porady dla młodych mam
Treningi specjalistyczne
HomeGym siłownia w domu
Pełny Dostęp do Materiałów

119.90 zł

+220 Treningów w jakości HD
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
+18 Diet do pobrania w PDF
+300 video porad treningowych
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
Treningi i porady dla młodych mam
Treningi specjalistyczne
HomeGym siłownia w domu
Pełny Dostęp do Materiałów

HIT !

299.90 zł

+220 Treningów w jakości HD
+40 Wyzwań co miesiąc nowe
Dostęp do aplikacji mobilnej! (NOWOŚC)
+300 video porad treningowych
Treningi i porady dla kobiet w ciąży
Treningi i porady dla młodych mam
Treningi specjalistyczne
HomeGym siłownia w domu
Pełny Dostęp do Materiałów

Dynamiczne rozciąganie

Cennik Platformy

Premium 30 Dni

Premium 90 Dni

Premium Rok

Przydane linki