Ashtanga Joga

Poprawa wytrzymałości rdzenia: wytrzymałość rdzenia jest prawdopodobnie związana z bólem dolnej części pleców, szczególnie u sportowców. Ćwiczenia jogi Ashtanga tydzień po tygodniu mogą znacznie poprawić wytrzymałość rdzenia i wynikające z tego problemy. Zwiększona elastyczność: podobnie jak w przypadku większości form jogi, Ashtanga Yoga stopniowo zwiększa elastyczność, gdy jest praktykowana codziennie. Postawy jogi Ashtanga działają skutecznie w budowaniu elastyczności ścięgien podkolanowych, która wpływa na ruchy tułowia.
  • Rodzaj treningu: Joga
  • Stopień zaawansowania: Łatwy
  • Trener: Michał Miszka Kątski

Benefity treningu

  • Poprawa wytrzymałości rdzenia
  • Zmniejszenie tkanki tłuszczowej
  • Buduje siłę wewnętrzną
  • Zwiększona elastyczność
  • wzmacnianie ciała
  • Uwolnij się od stresu
  • Naucz się oddychać

ABY OTRZYMAĆ PEŁNY DOSTĘP DO TEGO TRENINGU I POZOSTAŁYCH MATERIAŁÓW NA PLATFORMIE​

Cennik Platformy

Kupując dostęp do platformy na wybrany okres czasu, otrzymasz pełny dostęp do wszystkich materiałów! (Nie jest to abonament, nie pobieramy opłat co miesiąc, płacisz i ćwiczysz kiedy chcesz i gdzie chcesz w zależności od wybranego czasu dostępu np 30 dni, 90 dni lub cały rok)

Premium 30 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 30 dni
39.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów

Premium 90 Dni

Otrzymasz dostęp do konta premium na 90 dni
99.90 zł PROMOCJA
59.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów
HIT !

Premium Rok

Otrzymasz dostęp do konta premium na rok
299.90 zł
  • +150 Treningów w jakości HD
  • +20 Wyzwań co miesiąc nowe
  • +18 Diet do pobrania w PDF
  • +300 video porad treningowych
  • Treningi i porady dla kobiet w ciąży
  • Treningi i porady dla młodych mam
  • Treningi specjalistyczne
  • HomeGym siłownia w domu
  • Pełny Dostęp do Materiałów