Jestem zwolenniczką treningów 4 x w tygodniu. Uważam, że aby osiągnąć zamierzony swój cel taka ilośc treningów wystarczy pod warunkiem, że są one intensywne. Stawiam także na odpoczynek i regeneracje w planach treningowych, aby nie przemęczyć ciała i aby efekty były jeszcze lepsze. Dlatego dzisiaj polecam Ci zrobić trening jogowy, dzięki któremu rozciągniesz przykurczone mięśnie, rozluźnisz je i poprawisz swoją gibkość.