OGLĄDASZ TERAZ TRENING
Jestem zwolenniczką treningów 4 x w tygodniu. Uważam, że aby osiągnąć zamierzony swój cel taka ilośc treningów wystarczy pod warunkiem, że są one intensywne. Stawiam także na odpoczynek i regeneracje w planach treningowych, aby nie przemęczyć ciała i aby efekty były jeszcze lepsze. Dlatego dzisiaj polecam Ci zrobić trening jogowy, dzięki któremu rozciągniesz przykurczone mięśnie, rozluźnisz je i poprawisz swoją gibkość.
NADCHODZĄCE TRENINGI
Trening #1
DOSTĘPNY
TABATY Z POWER BANDEM
Trening #2
DOSTĘPNY
Cardio, core i siła z obciążeniem by Krzysiek
Trening #3
OGLĄDASZ TERAZ
Relaksacja i regeneracja (Joga)
Trening #4
DOSTĘPNY JUTRO
Trening Obwodowy
Trening #5
DOSTĘPNY ZA 2 DZIEŃ
Dzisiaj wolne odpocznij!
Trening #6
DOSTĘPNY ZA 3 DNI
Trening boksera
Trening #7
DOSTĘPNY ZA 4 DNI
Trening siłowy by Aleksandra
Platforma treningowa przeznaczona dla początkujących jak i zaawansowanych, zawierająca ponad 250 treningów online!